Personal training

Voulez-vous atteindre certains objectifs sportifs ou avoir un corps plus ferme? Rêvez‑vous de gravir une pente raide à vélo, de pratiquer la course automobile sans douleurs musculaires des bras ou vous lancer dans le jogging? Ou peut‑être souhaitez‑vous simplement de nouveau vivre comme une personne saine, équilibrée, en pleine forme?
Grâce à l’accompagnement sportif d’un kinésithérapeute expérimenté comme coach sportif, nous allons travailler ensemble pour atteindre les objectifs fixés.

Avec ce programme d’entraînement personnalisé vous recevez des conseils et vous profitez d’un encadrement pour un mode de vie actif pour pouvoir continuer votre mode de vie sain* et une vie équilibrée.
Le développement d’un mode de vie actif est essentiel pour une vie saine et équilibrée.

L’entraînement personnalisé n’est donc pas uniquement destiné aux sportifs ayant des ambitions spécifiques, mais aussi aux athlètes qui s’y lancent ou s’y mettent à nouveau.
Quelles que soient vos ambitions sportives, kiné-coach vous aide à les réaliser de façon professionnelle.

“Grâce à kiné-coach je me sens mieux sur le plan physique et aussi sur le plan mental. (H.M., 32 ans, Tervuren)”

Vous trouvez ci-dessous un aperçu de ce qui est possible:

  • Elaboration d’un  programme d’entraînement pour la mise en condition
  • Musculation et entraînement de core stability (exercices plyométriques, entraînement avec les haltères libres, exercices en chaîne fermée, attention particulière à une partie du corps comme l’entraînement des muscles abdominaux et fessiers,…)
  • Accompagnement et tests spécialisés dans une discipline sportive (expérience dans les disciplines suivantes: la course, le foot, le vélo, l’entraînement gardien de but, la voile, la course automobile et le golf)
  • Accompagnement course (à la fois start to run et entraînement pour un semi‑marathon dans un certain temps)
  • Entraînement de vitesse et d’endurance
  • Accompagnement vélo – entraînement dans la perspective de la conquête du Mont Ventoux ou du Galibier
  • Massages sportifs et mobilisations

L’entraînement personnalisé est possible seul ou en petit groupe, dans notre cabinet de kinésithérapie. L’espace d’entraînement est équipé du matériel nécessaire pour un entraînement approprié dans une ambiance agréable. L’entraînement personnalisé est évidemment aussi possible chez vous ou en plein air (parc de Tervuren, arborétum, les champs).

Pour des questions spécifiques sur la nutrition et la perte de poids, nous travaillons avec Nathalie Antonis. (www.dietistetervuren.be)

N’hésitez pas de prendre contact avec nous, gratuitement et sans engagement.